女性月经期间多吃巧克力好吗

　　很多女性朋友都喜欢吃巧克力，特别是月经来潮痛经的时候大量的吃巧克力。那么，女性月经期间多吃巧克力好吗？为此，专家指出，女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了也会对身体不好。

　　女性月经期间多吃巧克力好吗？鞍山京医医院的专家介绍，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用，减轻女性在经期间不适，但是也不能多吃，多吃可能会适得其反。另外，还有以下这些事项是女性在经期要注意的：

　　1、对甜品要有所控制：很多女性朋友都喜欢吃甜品，可以适当的吃，但是不可以多吃，如饮料、蛋糕、红糖、糖果等要学会控制。此外，要避免食用含咖啡因的饮料，因为这些饮料会增加焦虑、不安的情绪，但是可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　2、补充维生素C：维生素是人体不可缺少的元素之一，女性在平时的生活中要注意多吃一些新鲜的蔬菜和季节性水果。另外，有大失血情形的女性应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干 等高纤质食物来补血。

　　3、多吃高纤维食物 ：饮食要注意健康，正餐要多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。另外，疏菜水果谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　专家提醒：以上文章就是对女性经期多吃巧克力好不好的一些介绍，希望对您有一定的帮助。女性患病后，一定要及时到正规医院接受治疗，避免让身体健康造成威胁。如果您还有任何相关方面的问题，可以联系在线专家进行咨询。